La sonothérapie
La vie m’amène aujourd’hui sur un nouveau chemin : celui de la sonothérapie.
Et oui… désormais, il n’y aura pas seulement que le micro-macramé.
Et oui… désormais, il n’y aura pas seulement que le micro-macramé.
J’ouvre un nouvel espace à travers cette pratique, dans laquelle je me suis formée auprès de OM VIBRATIONS, aux côtés de Gaëtan, un praticien passionné qui exerce depuis plus de 20 ans.
Pour la petite histoire, je me suis toujours dit que je n’avais pas le rythme dans la peau… et la sonothérapie m’a prouvé le contraire.
Grâce à l’approche de Gaëtan, j’ai découvert qu’il y a bien sûr une base à apprendre, théorique : les notes, les gammes, et la manière de se servir des instruments, mais qu’il y a aussi une grande place laissée au ressenti et à l’intuition.
Grâce à l’approche de Gaëtan, j’ai découvert qu’il y a bien sûr une base à apprendre, théorique : les notes, les gammes, et la manière de se servir des instruments, mais qu’il y a aussi une grande place laissée au ressenti et à l’intuition.
Les instruments ne demandent pas forcément d’être musicien ou d’avoir un sens du rythme parfait. Ils émettent avant tout des vibrations, des sons et des ressentis, qui viennent toucher quelque chose de plus profond.
Je vous accueille pour des séances collectives d’environ 1 heure, pour un moment de détente et de reconnexion à soi.
Je vous invite à découvrir plus bas ce qu’est la sonothérapie, ses bienfaits ainsi que les instruments utilisés durant les séances.
Pour découvrir les disponibilités et réserver votre séance, cliquez ici :
Mais c’est quoi?
La sonothérapie est une pratique de relaxation par les sons et les fréquences.
Elle utilise différents instruments qui produisent des sons afin d’amener le corps et l’esprit dans un état de détente profonde.
Elle utilise différents instruments qui produisent des sons afin d’amener le corps et l’esprit dans un état de détente profonde.
Les sons sont des fréquences qui se diffusent dans tout le corps.
Ils se propagent et influencent doucement notre état physique et mental.
Ils se propagent et influencent doucement notre état physique et mental.
Ce principe agit notamment grâce à l’eau présente dans notre corps, qui représente environ 70 à 80 %, c’est un élément qui enregistre et conserve de nombreuses informations.
L’eau conduit très bien les sons : elle permet aux fréquences de se diffuser dans les tissus, un peu comme des ondes dans tout le corps.
Petit à petit, ces sons aident le corps à se relâcher.
La respiration s’apaise, le système nerveux ralentit, et le mental se calme naturellement.
La respiration s’apaise, le système nerveux ralentit, et le mental se calme naturellement.
Mais l’action des sons ne s’arrête pas au corps physique.
Nos expériences, notre stress et nos émotions font partie de nous et se gardent aussi dans le corps.
Quand elles ne sont pas totalement digérées ou libérées, elles peuvent créer des tensions ou un ressenti de surcharge intérieure.
Quand elles ne sont pas totalement digérées ou libérées, elles peuvent créer des tensions ou un ressenti de surcharge intérieure.
La relaxation sonore vient alors accompagner ce processus.
Elle permet de relâcher, de remettre du mouvement, et de revenir progressivement à un état d’apaisement.
Elle permet de relâcher, de remettre du mouvement, et de revenir progressivement à un état d’apaisement.
Chaque séance est une invitation à se poser, respirer, et revenir à soi au moment présent.
Les bienfaits
- • Réduction du stress et de l’anxiété
- • Apaisement du mental
- • Relaxation profonde du corps
- • Amélioration du sommeil
- • Libération des tensions émotionnelles
- • Favorise la concentration et le recentrage
- • Harmonisation des énergies
- • Sensation de calme et de bien-être intérieur
Les instruments
Pour la relaxation sonore, j’utilise divers instruments… Évidemment, chaque séance est unique et est empreinte des énergies du moment. Parfois, je peux en utiliser certains et pas d’autres, mais voici une petite liste et des images de ce que vous pourrez entendre mais du sons ….. surprise !
• Bols tibétains
• Bols de cristal
• Koshi
• Tambour chamanique / tambour océan
• Kalimba
• Pyramide de cristal
• Voix et chants de mantra
• Shruti box
• Bols de cristal
• Koshi
• Tambour chamanique / tambour océan
• Kalimba
• Pyramide de cristal
• Voix et chants de mantra
• Shruti box
• Graine / Bâton de pluie
